LACHYOGA                                                                                                                                                                                                

Lachyoga = Lachen zonder reden

Door middel van allerlei oefeningen word je lach op gang gebracht Dat is onafhankelijk van je gevoel op dat moment, je hoeft je dus niet goed te voelen om te gaan lachen! Je brengt de lach als het ware in beweging en dan kan deze ‘opgewekte’lach overgaan in een spontane lach.

Hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker het wordt om bij je spontane lach te komen. Je hoeft dan ook geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, wel helpt het om dit met elkaar in een groep te doen. Vandaar het concept van een ‘lachclub’.


Wereldwijd

Het idee van lachyoga (en lachclubs) is afkomstig van Dr. Madan Kataria, hij is de grondlegger van de Lachyoga. Toen hij als huisarts werkte in Mumbay, India, las hij veel over de positieve effecten van lachen voor de gezondheid. En dat het niet uitmaakt of je ‘echt’ lacht of niet. De gezondheidseffecten zijn hetzelfde. Hij wilde graag dat mensen meer gingen lachen, zonder dat er een reden voor hoeft te zijn (want iedereen heeft een ander gevoel voor humor en humor bleek niet nodig om te kunnen lachen samen, was zijn ervaring). Hij bedacht zelf de eerste lachoefeningen en die worden nog steeds wereldwijd in clubverband uitgevoerd; Op dit moment meer dan 6000 lachclubs in 72 landen, en groeiend!

Lachclub Leiden bestaat al sinds 2007, toen onder de naam lachclub Stevenshof en opgezet door lachpsycholoog Alida van Leeuwen. Zij is ook Lachambassadeur van Nederland.

Vanaf de zomer van 2013 heb ik (Franneke) het stokje overgenomen, op dit moment samen met lach-collega Els Cramwinckel. Naast de openbare lachclub-bijeenkomsten verzorgen we ook lachworkshops op aanvraag, volgens het L.O.L.-principe (Lachen Op Locatie). Zie verder: Workshops.

Per 1 januari 2015 wordt lachclub Leiden alleen door Franneke begeleid, die (voorlopig) doorgaat met het eerder genoemde concept, ze hoopt minimaal 6x per jaar op verschillende locaties in Leiden met lachclubleden en iedereen die mee wil doen samen te lachen. Daarnaast verzorgt ze ook lachworkshops op aanvraag.


  Lachen is gezond
  • Lachen ontspant
  • Versterkt je immuunsysteem 
  • Vermindert pijn en stress
  • Werkt als antidepressiva
  • Het lucht op en relativeert 
  • Brengt je in het nu
  • Verbetert je longcapaciteit
  • Verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed
  • Masseert de inwendige organen
  • 5 minuut lachen staat gelijk aan 30 minuten roeien
  • Verhoogt je productiviteit en creativiteit
  • Is sociaal en schept een band
  • Leidt tot meer zelfvertrouwen

En nog veel meer positieve kenmerken brengt een lachsessie met zich mee!


Interesse? Bel Els(06 54978522) of mail lachclubleiden@hotmail.nl